Tham khảo về giảm cân bằng uống nước chanh pha loãng có hiệu quả không

Mua Bán Mỹ Phẩm

Nước chanh pha loãng được nhiều người ca ngợi như loại nước thần kỳ giúp đẹp da, tiêu hóa tốt và giảm cân. Tuy nhiên, uống quá nhiều loại nước này cũng gây hại cho cơ thể.

Tham khảo: Nhà cung cấp mỹ phẩm

Tác hại khi uống nước chanh loãng quá nhiều

Hỏng men răng: Do chanh có độ axit cao, việc thường xuyên tiếp xúc với nước chanh có thể bào mòn men răng của bạn. Răng của bạn sẽ chuyển màu vàng và có bề mặt thô nhám. Để hạn chế điều này, bạn có thể sử dụng ống hút khi uống nước chanh loãng.

Khiến nhiệt miệng nặng hơn: Phần lớn nhiệt miệng sẽ biến mất trong khoảng 1-2 tuần. Tuy nhiên, nước chanh sẽ khiến vết nhiệt miệng trở nên trầm trọng hơn và khiến bạn có cảm giác đau rát hơn thường lệ.

Trào ngược dạ dày: Nước chanh loãng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống quá nhiều có thể gây tình trạng trào ngược dạ dày, khiến bạn khó chịu.

Thừa vitamin C: Buồn nôn, nôn hay dạ dày khó chịu sau khi uống nước chanh có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần giảm lượng vitamin C nạp vào cơ thể. Khi uống quá nhiều nước chanh và thêm lượng vitamin C từ các thực phẩm, hoa quả khác (trên 2.000 mg), cơ thể bạn không hấp thụ hết. Để cân bằng, nước sẽ được chuyển vào ruột để đẩy vitamin C thừa ra, gây tình trạng buồn nôn, đau bụng hoặc tiêu chảy.

Nhiễm khuẩn: Vỏ chanh có thể chứa nhiều loại vi khuẩn hoặc hóa chất bảo quản. Chúng có thể lọt vào nước gây hại cho bạn khi sử dụng. Do đó, bạn nên rửa sạch chanh trước khi vắt và tránh cho lát chanh nguyên vỏ vào cốc nước.

Thời điểm hợp lý để uống nước chanh

– Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là 30 phút sau các bữa ăn vì nước chanh giúp giảm sự hấp thu đường từ thức ăn.

– Uống nước chanh pha loãng vào buổi sáng sau khi thức dậy để làm sạch hệ thống, thanh lọc cơ thể. Lưu ý, khi uống vào buổi sáng, nên pha thật loãng. Có thể thêm 1 thìa mật ong để giảm cảm giác chua.

– Uống một cốc chanh muối 30 phút sau khi tập luyện để thao để cân bằng điện giải, bù lại lượng muối đã mất và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Lưu ý khi dùng nước chanh để giảm cân

– Uống nước chanh không thể giúp bạn giảm cân nếu không thay đổi chế độ ăn uống. Nên ăn hạn chế tinh bột và đường, tăng cường chất xơ và uống nhiều nước.

– Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút để đốt cháy năng lượng dư thừa.

– Không nên ăn vặt khi thực hiện chế độ giảm cân với nước chanh.

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mua Bán Mỹ Phẩm
Chia sẻ về cách làm đẹp da rõ rệt chỉ sau vài ngày với quả dứa

Mục chính1 Dứa là một loại quả rất tốt cho sức khỏe, không những vậy nó còn có công dụng để chăm sóc da rất tốt. Cùng tìm hiểu cách làm đẹp da với dứa nhé!2 Mặt nạ dứa và tảo biển2.1 Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:2.2 Cách làm:2.3 …

Mua Bán Mỹ Phẩm
Tham khảo về 4 cách làm giảm vết nhăn hiệu quả ngay tại nhà bạn

Theo thời gian, phụ nữ sẽ càng để lộ những vết nhăn trên khuôn mặt và là điểm trừ cho nhan sắc. Để giảm thiểu tối đa vết nhăn, hãy thực hiện theo các cách dưới bài viết này nhé! Tham khảo: Nhà cung cấp mỹ phẩm Uống nước lọc Bạn …

Mua Bán Mỹ Phẩm
Tham khảo về khăn tắm tin dùng bí mật làm đẹp bằng tinh dầu giúp sạch mụn lại an toàn cho da nhạy cảm

Tinh dầu không chỉ giúp trị mụn trứng cá mà còn rất an toàn cho da nhạy cảm, nhưng nhiều bạn vẫn lo lắng việc có nên hay không dùng nguyên liệu này để làm đẹp da. Tham khảo: Nhà cung cấp mỹ phẩm Tinh dầu trà xanh Có lẽ trà …