Tập thể dục có lợi và hại cho da như thế nào? | Sức khỏe

Tin Sức Khỏe
Da được xem là cơ quan lớn nhất trên cơ thể. Làn da khỏe có khỏe hay không phục thuộc vào rất nhiều yếu tố, từ thói quen sinh hoạt, lối sống và cả việc tập luyện thể thao.

Các bác sĩ cho biết tập luyện sẽ mạng lại những lợi ích và nguy cơ sau với làn da:

Da đẹp hơn

Duy trì thói quen tập luyện thường xuyên sẽ giúp cải thiện tích cực làn da. Tập thể thao giúp tăng nhịp tim, cải thiện lưu lượng máu, nhờ đó mà máu mang đầy đủ ô xy và chất dinh dưỡng đến da.

Quá trình này thúc đẩy da khỏe mạnh, sản xuất nhiều collagen và các tế bào mới. Kết quả cuối cùng là da sẽ sáng và chậm lão hóa hơn, Business Insider dẫn lời bác sĩ da liễu người Mỹ Marisa Garshick.

Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp làm sạch lỗ chân lông bằng cách tiết mồ hôi rửa trôi bụi bẩn. Tuy nhiên, mọi người cần chú ý là cần rửa sạch phấn trang điểm cũng như các sản phẩm chăm sóc da trước khi bắt đầu tập. Cách này sẽ ngăn ngừa nguy cơ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm, bà Garshick lưu ý.

Da bỗng sáng hơn

Nếu ai đó từng nhận thấy dường như da họ có vẻ sáng hơn sau khi chạy bộ hay tập yoga thì đó có thể là sự thật chứ không phải tưởng tượng. Da trở nên sáng hơn sau khi tập thể thao là có thật và có thể duy trì trạng thái này trong vài giờ, các chuyên gia cho biết.

Hiện tượng trên chủ yếu là do lưu lượng máu được bơm lên da nhiều hơn và nồng độ endorphin tăng lên do tập thể thao mang lại, phó giáo sư da liễu Kathleen Suozzi tại Trường Y khoa Yale (Mỹ) giải thích.

Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích thì tập thể thao cũng có thể gây ra một số vấn đề về da. Điều may mắn là chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục để tiếp tục tập luyện.

Nguy cơ da bị tổn thương do ánh nắng

Chạy bộ hay chơi thể thao ngoài trời có thể khiến da tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời, từ đó làm tăng nguy cơ da bị tổn hại do ánh nắng.

Cách để ngăn ngừa việc này rất đơn giản. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên thoa kem chống nắng lên da khi tập ngoài trời, bất kể thời điểm nào vào ban ngày.

Nổi mẩn đỏ

Những va chạm, ma sát trên da khi tập luyện kết hợp với mồ hôi có thể gây nổi mẩn đỏ ở một số vùng da nhất định. Khi gặp tình trạng này, mọi người cần phải thường xuyên lau khô những vùng da đang bị nổi mẩn đỏ, theo Business Insider.

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin Sức Khỏe
Sự cố y khoa là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu | Sức khỏe

Ông Nguyễn Trọng Khoa, Phó cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh, Bộ Y tế, cho biết chủ đề “Cùng nói ra vì sự an toàn của người bệnh!” được WHO lựa chọn năm nay nhằm khuyến khích việc cung cấp thông tin về những sự cố, tai biến …

Tin Sức Khỏe
Nguy cơ nhiễm trùng phổi do thuốc lá điện tử | Sức khỏe

Tiềm ẩn nguy cơ từ mùi thơm PGS-TS Phan Thu Phương, Phó giám đốc Trung tâm hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai, từng lưu ý, gần như không thể biết đến thành phần có trong tinh dầu thuốc lá điện tử do có rất nhiều chủng loại, xuất xứ cũng …

Tin Sức Khỏe
Đổ mồ hôi quá nhiều là triệu chứng của một cơn đau tim, chớ bỏ qua! | Sức khỏe

Vậy mà, hàng triệu phụ nữ có thể không biết rằng đổ mồ hôi quá nhiều là triệu chứng của một cơn đau tim, một cuộc thăm dò ý kiến cho thấy, theo What’s News Today. Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, …