Giảm đến 70% nguy cơ bệnh tim nhờ tập cử tạ 1 giờ mỗi tuần | Sức khỏe

Tin Sức Khỏe

Còn cử tạ thì thế nào? Cử tạ (tập thể dục kháng) có thể giúp giảm thiểu nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học và Khoa học về Thể thao và Tập thể dục (Mỹ).

Trang Natural News dẫn nghiên cứu do Duck-Chul Lee, giáo sư về kinesiology (khoa học đa ngành) tại Đại học bang Iowa (ISU, Mỹ) và nhóm của ông đã phân tích dữ liệu từ hơn 13.000 người trưởng thành, cho thấy cử tạ dưới 1 giờ mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ từ 40 đến 70%.

Đây là nghiên cứu đầu tiên xác định mối liên hệ giữa tập thể dục kháng và bệnh tim mạch vì hầu hết các nghiên cứu về đào tạo sức mạnh đã tập trung vào sức khỏe xương, chức năng thể chất và chất lượng cuộc sống ở người lớn tuổi.

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin Sức Khỏe
5 loại thực phẩm không dành cho ‘chuyện yêu’ | Sức khỏe

Chuyện chăn gối là một động lực mạnh mẽ của con người mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ truyền bá nòi giống. Ngoài việc cải thiện tâm trạng và làm giảm vòng eo, “chuyện yêu” thậm chí có thể giúp sống lâu hơn. Mọi người đều nghe nói …

Tin Sức Khỏe
Gắp mảnh xương cá dài 2,5 cm cắm sâu dưới đáy lưỡi bệnh nhân ra | Sức khỏe

Chiều 18.10, Bệnh viện đa khoa Vĩnh Đức (đóng tại TX.Điện Bàn, Quảng Nam) cho biết bệnh viện vừa gắp thành công ra ngoài mảnh xương cá sắc nhọn dài 2,5 cm cắm sâu dưới đáy lưỡi bên trái một bệnh nhân nữ 36 tuổi. Trước đó, vào khoảng 18 …

Tin Sức Khỏe
Con người sẽ sinh con ngoài vũ trụ | Sức khỏe

Người mẹ sẽ mang thai đứa bé trên mặt đất. Tuy nhiên, khi chuyển dạ, sản phụ sẽ sinh ở ngoài không gian. Nếu thành công, nhận loại sẽ ghi nhận đây là trường hợp đầu tiên con người sinh con ngoài vũ trụ, theo Daily Mail. Sứ mệnh không …