Bác sĩ ơi: Chọn kem chống nắng thế nào để bảo vệ da tốt nhất? | Sức khỏe

Tin Sức Khỏe

Tiến sĩ – bác sĩ Lê Thái Vân Thanh, Phòng khám Chăm sóc da, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM: Chống nắng bảo vệ da tức là giúp da tránh bị tác động của tia cực tím (UV) có trong ánh nắng mặt trời. Tia UV được chia làm 3 loại (tia UVA, UVB và UVC). Trong đó, tia UVC đã được tầng ozone ngăn chặn lại, không xuyên được xuống mặt đất.

Vì vậy, ở ngoài trời, da của chúng ta chịu tác động của tia UVA và tia UVB, gây tổn thương, làm đen da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da.

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Khi chọn kem chống nắng, cần đọc kỹ trên nhãn sản phẩm. Sản phẩm có ký hiệu SPF tức chống tia UVB, ký hiệu PA dấu * hoặc + có tác dụng chống tia UVA. Chọn loại kem chống nắng phải có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và tia UVB.

Chỉ số SPF càng cao thì tỉ lệ bảo vệ da khỏi tia UVB cũng tăng lên. Cụ thể, chỉ số SPF và tác dụng bảo vệ da dưới ánh nắng chống tia UVB như sau: SPF 2 bảo vệ da 50%, SPF 15 là 94%, SPF 30 là 97%, SPF 50 là 98% và SPF 100 là 99%.

Cần lưu ý, với kem chống nắng SPF 30, để đạt được hiệu quả chống nắng tia UVB 97% thì chúng ta phải bôi thật dày, đủ 2mg/cm2 da.

Tuy nhiên, cần lưu ý không lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF quá cao, sẽ gây kích ứng da; thường chỉ nên chọn SPF 30 hoặc SPF 50.

Với chỉ số PA, thường các loại kem chống nắng có chỉ số PA+, ++ và +++. Số dấu + nhiều thì khả năng chống tia UVA càng tốt. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số PA++, nếu được PA+++ thì càng tốt.

Để chống nắng hiệu quả, cần thoa kem chống nắng 20-30 phút trước khi đi ra ngoài nắng và thoa lại sau 2-3 giờ (tùy vào khả năng bảo vệ của kem chống nắng đang dùng).

Nhiều người nghĩ chỉ cần thoa kem chống nắng trong những ngày nắng nóng mà không cần sử dụng kem chống nắng khi trời mát mẻ, nắng dịu hay có nhiều mây. Đó là quan điểm sai lầm.

Thực tế, chỉ cần có ánh sáng mặt trời là có tia UVA, UVB có thể làm hại da. Thế nên, da lúc nào cũng cần được bảo vệ khi ra ngoài trời có nắng. 

Với phụ nữ có thai và đang cho con bú cần thận trọng khi dùng kem chống nắng, chú ý các khuyến cáo của từng loại kem.

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin Sức Khỏe
Truyền hình trực tuyến ‘Nhận diện những nguy cơ ung thư dạ dày’ | Sức khỏe

Đây là buổi trực tuyến thứ 3 nằm trong chương trình tư vấn Sức khỏe dạ dày do Báo Thanh Niên cùng nhãn hàng YUMANGEL – thuốc dạ dày chữ Y thực hiện, cung cấp những kiến thức thiết thực, hỗ trợ cộng đồng bảo vệ sức khỏe dạ dày. …

Tin Sức Khỏe
Thấy các triệu chứng này, nên đi khám ung thư bàng quang | Sức khỏe

Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh Ông N.D.Đ (69 tuổi, ngụ TP.HCM) đến Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM (BV ĐHYD) khám với các triệu chứng như tiểu ra máu, đau nặng vùng hông lưng… Qua thăm khám và các kết quả xét nghiệm, bệnh nhân được chẩn đoán …

Tin Sức Khỏe
5 thói quen xấu đang tàn phá bộ não của bạn | Sức khỏe

Mục chính1 Thiếu ngủ2 Thiếu tương tác cá nhân3 Tiêu thụ nicotine4 Quá ham mê ăn uống5 Ít vận động Thiếu ngủ Giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe nói chung và đặc biệt quan trọng với sức khỏe não bộ. Trong khi chúng ta ngủ, não tự sửa …