4 loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng | Sức khỏe

Tin Sức Khỏe

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gồm thừa cân, béo phì, lối sống lười vận động, chế độ ăn uống kém lành mạnh, chẳng hạn ăn quá nhiều thịt đỏ và thường xuyên uống các loại nước có cồn, theo Reader’s Digest.

Tại Mỹ, các thống kê cho thấy mỗi năm nước này có hơn 100.000 trường hợp bị ung thư đại trực tràng. Đây cũng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở Mỹ, theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ.

Để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên ăn những món sau:

Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh như bina, cải xoăn không chỉ cung cấp chất xơ mà còn giúp giảm nguy cơ bị ung thư đại trực tràng. Trong khi đó, những người ăn không đủ một chén rau mỗi ngày sẽ có nguy cơ cao bị ung thư đại trực tràng, chuyên gia dinh dưỡng Anna Taylor tại Bệnh viện Cleveland Clinic (Mỹ) cho biết.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp no lâu, từ đó kiểm soát tăng cân.

Trong khi đó, thừa cân, béo phì sẽ làm tăng nguy mắc rất nhiều loại ung thư khác nhau, trong đó có những loại rất nghiêm trọng như ung thư đại trực tràng, theo Reader’s Digest.

Cam

Chất xơ cộng với nguồn vitamin C dồi dào trong cam là lựa chọn rất tốt giúp ngăn ngừa ung thư tấn công cơ thể. Cam cũng có thể được dùng như món ăn nhẹ với lượng calo thấp, giúp ngăn tăng cân.

Ớt chuông

Ớt chuông không chỉ chứa nhiều vitamin C mà còn chứa chất phytochemicals, có khả năng lọc các chất độc tự nhiên trong cơ thể và ngăn các tế bào ung thư phát triển.

Điều quan trọng là cần ăn nhiều loại trái cây với nhiều màu sắc khác nhau. Cách ăn này sẽ giúp cơ thể có đủ những chất dinh dưỡng quan trọng, giúp ngăn tế bào bị hủy hoại và giúp chúng được khỏe mạnh, chuyên gia dinh dưỡng Rachel Johanek tại Trung tâm Ung thư Georgia (Mỹ) cho biết.

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin Sức Khỏe
Kỷ lục: Em bé sinh thường với dây rốn quấn cổ 5 vòng, mẹ tròn con vuông | Sức khỏe

Hôm nay (23.4), Bệnh viện Từ Dũ thông tin về ca sinh hy hữu khi em bé được sinh thường có dây rốn quấn cổ kỷ lục – đến… 5 vòng. Mẹ tròn con vuông. Sản phụ (29 tuổi, quê Bình Dương) sinh em bé gái nặng 3,1 kg vào …

Tin Sức Khỏe
Khối u kỳ lạ mọc răng trong não cậu bé | Sức khỏe

Các bác sĩ phát hiện chiếc răng trong khi đang phẫu thuật cắt bỏ khối u não cho cậu bé. Tên cậu bé không được nhắc đến. Mọi chuyện bắt đầu khi bé được đưa đi chụp cộng hưởng từ trong một cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ, theo …

Tin Sức Khỏe
Tại sao bị đỏ mặt tía tai sau khi tập thể dục? | Sức khỏe

Chuyện đỏ mặt sau khi hao sức tập thể dục dường như là bình thường đối với nhiều người. Thậm chí, một số người còn giữ vẻ “hồng hào” hừng hực ấy ngay cả sau khi tắm gội xong. Dù bạn có tin hay không, đỏ da sau tập luyện …